Smaczne śniadanie może nie tylko dodać energii na cały dzień, ale także poprawić nastrój od samego rana.Szef kuchni Ivan Kudryashov podpowiada, jakie proste dania mogą zastąpić nudną owsiankę lub jajecznicę.
Ekspert kulinarny zapewnił, że smaczne i zdrowe śniadanie można przygotować z zaledwie dwóch produktów.Będziesz musiał wziąć około 200 gramów ryazhenki lub jogurtu, a także 35-40 gramów nasion chia.Wieczorem należy je dokładnie wymieszać, po czym odstawić do lodówki.
Przez noc nasiona spęcznieją, a danie będzie przypominać budyń.
'To bardzo pożywne.Smakuje trochę jak budyń.Ci, którzy lubią słodycze, mogą dodać cukier’ – podkreślił Kudryashov w rozmowie z portalem Gorodovoy.
Wcześniej gospodynie domowe ujawniły przepis na gotowanie kiszonej kapusty na zimę, która będzie chciała zajadać się basenami.
